《楊子樹下》[楊子樹下] - 美好的期望第4章 困境抗爭,永不放棄在線免費閱讀
沒有時間,漫無目的,暴躁易怒,情緒崩潰,很多時候,我們被難住的,不是外來的磨難,而是自己內心的脆弱。
我覺得最大的困境,是來自對自己的自我效能感的評價過於低,總是認為自己沒有能力,有一種習得性無助。
這在於個人發展當中,在學習當中真的是一個非常大的阻礙。他會下意識的讓你逃避而放棄努力。
他的來源大約是對自己沒有信心。而沒有信心,大約是在做事的時候,往往的結果或者是效果並不好,或者是得到的評價和反饋並不好。既源於內心,也源於外在從小養成的一個行為習慣和影響。
其實我們真的很難和自己抗爭。有時候你真的是很想學,但是這總是不知道怎麼開始,或者說是一種內心的一種恐懼。
這個真的是阻礙你的最大的一個困擾。這個來源於內心的脆弱和無助。你最近的情緒失控,包括你的焦急,沒有耐心,都是來源於此,其實歸根究底還是自己的不自信慌張。
其實所有的事情都沒有你想像的那麼嚴重,要放鬆。然後真的做到隨緣,並且努力爭取。而不是一邊喊着放鬆放鬆,一邊自己整個人的精神狀態緊張。而一邊緊張,卻導致自己沒有辦法去學習。
包括一些小事情是你自己非要做的,是你不給別人展示的機會。你要麼把事情讓別人做,你自己不要去插手,要麼你自己就做好,不要亂髮脾氣。不要把情緒帶給身邊的人。
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