陳季同，一位北影攝影係大三的學生，本以為即將畢業的自己會在影視行業中闖出一片天地，但一次意外的到來，打亂了他所有的規劃。
陳季同至今還記得那是北影和北體大的一次校園合作，自己在導師的推薦下來到北體大，給校內的女子跆拳道隊拍攝一部宣傳片，本以為這是一個既輕鬆又能趁此欣賞美女的美差，但意外卻悄然而至。
當時，陳季同正全神貫注地拿着租借過來的專業攝影機給正在訓練的隊員攝影時，一道黑影突然從鏡頭前閃過，感覺到面門前一股力量挾風而來，隨即自己身上傳來劇烈的疼痛感，手中的攝影機也因此重重砸落在地。
由於擔心設備會出現問題，陳季同忙想爬起身來，突然感覺自己腰上被什麽東西壓著，上邊還傳來女子的痛苦的呻吟聲，還未等自己反應過來，一陣暈眩感突然襲來，便失去了意識。
等到睜開眼，陳季同發現自己躺在一張病床之上，邊上圍滿不少人，大部分是那跆拳道隊的女隊員，她們各個怒目圓瞪地盯着自己，好似要把自己生吞活剝般。
在人群之中，陳季同看到自己的導師在不斷安撫隊員們的情緒，最後在自己的導師和北體大帶隊老師的安撫之下，跆拳道的隊員最終還是不情不願的離開，只不過在臨走之際，惡狠狠的對陳季同說道，如果她們的領隊出了什麽事，絕對不會放過他。
等這群跆拳道隊員離開以後，病房內瞬時安靜下來，導師走上前來，詢問陳季同現在身體怎麽樣，待確認沒有大礙後，和陳季同講起了當時的事發經過。
原來當時由於自己過於專註拍攝，不經意間走到了跆拳道隊伍正在訓練的場地之中，當時她們的領隊正在和其中的一名隊員對練，身體已經凌空飛躍到半空之中，正當她想要找准角度下落之際，猛然發現陳季同正好處在她下落的方位上，為了避免誤傷，她只能在空中想辦法調轉身體，但是由於事發突然且身體下落速度過快，最終還是砸在陳季同的身上。
導師對陳季同說，如果不是那位領隊即時偏移了角度，陳季同恐怕會傷的更加嚴重，現在那位領隊還處在昏迷之中，具體的受傷情況還要等專家診斷以後才能知曉。
看着導師臉上揮散不去的憂愁，躺在床上的陳季同已經有了不好的預感，果然沒過多久，就從醫生的口中得知，那位領隊的右腳腳踝處出現嚴重的扭傷，要留院治療很長一段時間。
而陳季同卻只是受了點輕傷，沒過多久便可以下床行走，在醫院期間，陳季同曾試圖去那病房裏面看望一下那位領隊，想跟她說一聲抱歉，但沒等敲開病房門，就被出來的隊員給發現，對着他說了一些很難聽的話，陳季同心知自己理虧，只得由得她們指責。
總之，因為陳季同的緣故導致她們領隊可能不能繼續參加訓練，陳季同獃獃的從窗邊望着還在昏迷之中的領隊，內心五味雜陳。
因為這次意外，陳季同不僅要賠付一大筆設備損壞的錢，還因此背上了一個處分，好在自己的導師預先幫他墊上了那筆錢。
不過關於陳季同身上的處分導師和他說，必須爭取得到當事人的諒解，否則學校這邊是不會將他身上的處分撤銷掉。
出於心中的愧疚和想要儘早解除身上的處分，那段時間陳季同忍着無數白眼與謾罵嘲諷，一直堅持守在醫院，隊員們看到陳季同日復一日的堅持，也不再對他冷嘲熱諷，漸漸默許陳季同出現在病房之內。
由於跆拳道隊的訓練和學習任務，隊友們只得回到校園，將照顧領隊的任務託付給當時的陳季同。
等到領隊蘇醒過來的時候，陳季同本以為會被她狠狠的臭罵一頓，誰知她只是搖了搖頭，沉默的望着受傷的腳踝。
為了避免尷尬和更好的照顧領隊，陳季同想盡一切的辦法逗她開心，漸漸地在他的努力之下，領隊終於露出來久違的笑容。
與她聊天的時候陳季同才知道她只比自己大一屆，現在正在為衝擊世錦賽獎牌而努力，心中更加愧疚，不敢奢求她的原諒，只希望她能儘快的好起來。
在與領隊的交談中，領隊跟陳季