現在四個果子是知道代表什麼了，但是四個果子都沒成熟，就黃色果子快熟了其他的都還早。

目前離開學也只有五天了，能在這五天前把四個果子催熟嗎？

程軒心裏也很忐忑。

今天程軒起了一個大早，胡亂洗漱了一下就出了門，首先圍着盤山公路跑圈，慢跑了兩個小時結束了晨練。

等回到家沖洗了一下，就跑到空間裏面看到了黑色的耐力果子長大了一點。

看來催熟還是有效果的，接着一天下來，程軒上午跑到附近的小學，練習短跑的技巧，畢竟2008年首都奧運會去年剛結束。

那運動場上最璀璨的明珠，牙買加選手博爾特剛打破奧運記錄！

程軒也知道未來的十年短跑領域要被這個黑人統治10年之久！

程軒現在還是一個小菜鳥，對這種人物也只能仰望，最多的是崇拜，至於戰勝，就別想了，不是現在的自己該思考的！

奧運會剛結束，短跑的熱點還在，程軒想搜索相關的運動技巧也能搜到一點，只是都不是很先進的技術，還好程軒以前也是一個業餘的短跑運動員，高中的時候也訓練了三年，只是這三年基本上是陪跑，100米也就11秒9左右！

程軒自己搜索到的技術加上前世記憶，也給自己布置了一個訓練計劃！

然後程軒甩開這些思想包袱，開始投入訓練當中，首先按照以前教練教的如何熱身，以及前面的準備活動，然後網上搜了個一天的鍛煉課程。

首先圍着小學操場慢跑五圈，熱了身開始準備活動，各種舒展動作，一套組合拳。

前期熱身是相當重要的，很多受傷都是因為熱身沒熱好導致的。

然後就邊在網上學習國內國外優秀運動員的起跑方式，邊改變自己身上的問題，這也只能學個粗淺的技術。

更加高深，有效的還是要看專業教練，高中這些體育老師，教練也只是懂得皮毛，但是沒辦法，程軒的這個縣城只有這個實力。

很快程軒就結束了一天的運動，回到家是真的累成了狗了。

程詩雅看到哥哥回來，全身汗臭，還捂着鼻子說道：」哥，你是出去和別人打架了嗎，咋這麼多汗。」

程軒跑過去揉了揉陳詩雅的頭：「你懂什麼我這是鍛煉。」

陳詩雅立馬躲開：「離我遠點，臭哥哥！」

程軒回到樓上洗漱完後，進入空間，看到四個果子又長大了不少，黃色果子基本上有點淡淡的金光，看着就是要熟透了，另外三個今天成長也比較快，說明催熟還是有用，就是身體有點着不住，這一天也太累了。

晚上吃了飯，陪着一家人聊了會兒天，