「出手太慢了！快一點！堅決一點！你沒吃早飯嗎？用力一點！」早上，在吃過早餐之後，騎士團的訓練場，凱在闊別十年之後再次站在這塊場地上教育自己的弟弟亞瑟。
和十年前一樣，弟弟永遠是弟弟，長大的亞瑟在凱面前依然沒有還手之力。他手中的木劍在比試開始之後，一下都沒能碰到凱。哪怕凱穿着鎧甲，但靈活的身法和腳步，依然讓亞瑟看起來像一隻抓不到蜜蜂的大狗熊。他只能笨拙的揮舞手中長劍，然後看着凱輕巧的躲過去，再將手中的木劍狠狠抽在自己身上。
雖然凱的攻擊都留手了，打在身上最多就是疼一下，不會真的造成傷害，但這一次次的被擊中，還是讓亞瑟的心靈受到了成噸的傷害。
凱是亞瑟的啟蒙老師，亞瑟的劍術就是凱教的。那時候亞瑟還小，打不過凱，整天被凱修理是很正常的事。但十年過去了，亞瑟原本以為他和凱之間的差距再怎麼樣也會縮小，甚至亞瑟還一度幻想自己可以超過凱。畢竟亞瑟的天賦所有人都有目共睹，這些年來，在騎士團亞瑟幾乎可以稱得上打遍天下無敵手，這讓亞瑟有點小膨脹。
結果，我們年輕的亞瑟遭到了現實的毒打。
和十年前一樣，他依然毫無還手之力。而且這還是凱根本沒認真的情況下。
「腳步！腳步！我以前就一直告訴你，腳步一定要穩，你的腳步可以慢，但一定要穩！你連戰都站不穩，你還怎麼和別人戰鬥？」凱在又一次躲過亞瑟的攻擊之後，手中的木劍輕輕一甩打在了亞瑟的腿彎處，結果就這麼一點，亞瑟就站不穩，整個人踉蹌的向前撲去。
這讓凱非常不滿意。凱前世當兵之前是武校畢業，勉強算是習武之人，也正兒八經拜過師傅，師傅雖不是什麼名家，但也是正經天津田氏八極拳弟子。
天賦所限所以只能在武校混飯吃，但到底是名門正派出身，所以對基礎要求很高，再加上凱是正兒八經的拜師，師傅也沒有客氣，從小要求非常嚴格。
凱前世在讀書的時候還不覺得有什麼，因為不管是師傅還是家裡，都不准他打架鬧事，也就是身體比普通人壯一點。直到當了兵，他才明白那些基礎到底有多重要，在軍中，凱就是靠着自己堅實的基礎，才在日常訓練中表現非常突出，訓練的進度比同年兵快的多，也是因為這樣，才會被選拔成為偵察兵。
而所有的基礎之中，下盤又是重中之重。下盤不穩會腳步虛浮。整個人看起來有氣無力，像飄來飄去的，一掃就被放倒。
武術中的運勁邏輯大部分都從下盤出發，腰部發力為主，舉個栗子:立定——扭腰——轉胯——送拳，力就這麼出來了。
下盤不穩，借力就不夠，拳力就虛浮無比，威力根本發揮不出來。要是下盤穩了，人的穩定性就高了，輾轉騰挪之間也會能保持身體穩定，在反博之間，也會更快更有力。
以前凱的師傅成告訴凱一句話，對待練武之人，看人先看腿。看他走路有沒有力，穩不穩，