晚上九點，下連第一次晚點名的時候，孫偉東挨個點名，戰士們大聲答到，最後，他點出黃繼光的名字，陳嚴驚愕之中，全連用盡全身力氣答到。這是「黃繼光連」的傳統，雖然英雄犧牲了，但他的精神傳承下來！
孫偉東講評：「首先歡迎新同志，我看到有幾名新同志的新訓考核成績很不錯。」聽到這，陳嚴不禁把胸膛又挺了挺，似乎連長點名說的是他。
緊著著，孫偉東話鋒一轉：「來到新連隊，你們就是一張白紙，儘快熟悉連隊的日常工作，掌握應知、應會的戰鬥技能，而不是抱着以前的成績沾沾自喜。部隊里有句話，相信你們已經聽過很多次了，是騾子是馬拉出來溜溜，如果跟不上全連的訓練進度，我親自把你送到養豬場！」
陳嚴立馬蔫了下去，剛才連長說話的時候似乎還有意無意的把眼神掃了過來，是不是說的自己？
「黃繼光連」是一個全訓連隊，早上五公里結束是隊列訓練，上午操課是班、排、連戰術和各專業技能訓練，下午是理論學習和體能訓練。晚上看完新聞後自由活動，不過新兵們可沒有這種待遇，時不時地被拉到操場上出小操，並不比新兵連輕鬆多少。（註：操課可以理解為上班。）
到了六月份，天氣越來越熱，空降兵們的訓練場上卻更加的如火如荼，炊事班每天早早擺到操場上裝綠豆湯的大保溫桶不出一小時就見底。
下午的體能操課上各班帶開訓練，陳嚴剛跑完一個四百米障礙正累的氣喘吁吁，何為江掐下秒錶大喊一聲「好」，然後說：「2分20秒，不錯！」
丁聰也是掐著及格線跑完，王平跑出2分12秒，頓時迎來老兵們的一陣掌聲，他得意地向著陳嚴和丁聰揚頭示意。四百米障礙是每一個軍人的噩夢，是體能、力量、速度、技巧的結合，部隊里的老兵們口中流傳著一句話：寧跑五公里，不上四百障！很多扛列兵銜的新兵們終其新兵一年也跑不進2分30秒的及格線，三人全部都能跑進及格線，甚至體能並不太好的陳嚴能夠利用良好的身體協調性彌補並不太強的力量，所以老兵們毫不吝嗇自己的掌聲。
剛剛下哨的副班長彭龍川匆匆跑進隊列，何為江說：「我去帶兵多日不見你訓練，看看你有沒有偷懶。四百米障礙，上！」
彭龍川應聲出列，站到起跑線上，何為江大手一揮，他像只兔子一樣竄出去。
一百米衝刺過去，折返點繞回，邁開大步跨過五步樁，兩米深坑上一躍而過，略一減速調整步伐，右手搭在矮板牆上雙腿從一側越過，繼續加速。跳上高板凳從上蹦蹦跳跳的越過高低台，衝到雲梯下面兩手較勁揉身翻上去，兩米多高的雲梯上如履平地，一路跑過。獨木橋上還在一直加速，高板牆前右腿蹬住發力向上一躍，雙手已經搭在上沿，翻身躍下，距離鐵絲網還有二、三米的時候身體已經伏低，瞬間鑽進去之後已經滑出一小半的距離了，手腳並用，地面上騰起一片煙塵。
接着轉身像鴨子一樣從鐵絲網上邊蹦蹦跳跳地邁過去，第二次翻越高板牆落下，矮身繞過橋墩，跳上雲梯，雙手交替通過，陳嚴發現他竟然能夠利用晃蕩的身體借力一次跨越兩格。一步一階，翻過高低台，衝刺中已經彎腰並向前蹬直左腿，鑽出矮板牆上的洞，毫不停頓，繼續衝刺，跳進兩米深的坑。正在陳嚴伸長脖子看的時候，彭龍川已經在深坑的另一側露出上半身，雙手較力翻出深坑，跨步躍過三步樁。左手抓住折返點的鐵桿繞過，繼續向前全力衝刺一百米，到達起止線，完成。（也許只有接觸過四百米障礙的人才能理解其中的難度）
隊列里的陳嚴三人立刻報以掌聲，大喊「好」。
掐下秒錶，何為江呵斥一聲：「好什麼好？」然後毫不客氣地對彭龍川說：「1分49秒，成績下滑嚴重啊！」
彭龍川微微氣喘，擦了一把汗，訕笑着解釋：「這不是剛下哨嗎，身